プログラム | ゆめタウン久留米店 | フィットネスクラブレフコ

プログラム

PROGRAMゆめタウン久留米店プログラム一覧

体力向上したい方におすすめ!

  • アクアビクス

    難易度★★☆☆☆

    顔を水に付けないので、誰でも楽しくできるプールレッスンです。

  • はじめてクロール

    難易度★☆☆☆☆

    プールが全く初めての方でも、大丈夫!むしろ、泳げない方大歓迎です。

  • ハタヨーガ

    難易度★☆☆☆☆

    初めての方でも気軽に参加できるベーシックなヨガです。

  • かんたんエアロ

    難易度★☆☆☆☆

    これからエアロビクスを始めようという方に最適のクラス。久しぶりの方にもオススメ!

  • ZUMBA

    難易度★★★☆☆

    「音楽」と「ダンス」、それにフィットネス・エクササイズを融合させたダンスエクササイズ「ZUMBA」。

汗をおもいっきり出したい方におすすめ!

  • グループセンタジー

    難易度★☆☆☆☆

    ヨガやピラティスの動きを取り入れた、心身の鍛錬と健康増進のための45分間のクラスです。

  • FATBURN EXTREME

    難易度★★☆☆☆

    イギリス生まれのアフターバーンを利用した脂肪燃焼を目的としたプログラムです。
    30分中の20分間の集中した運動で思いっきり汗をかけます。

  • リトモス

    難易度★★☆☆☆

    様々なダンスの要素が入るプログラムです。全身の筋肉をバランスよく使いながらシェイプアップしましょう!

  • ラディカルパワー

    難易度★★☆☆☆

    ラディカルパワーは、音楽に合わせてバーベルトレーニングを行うプログラムです。さらにパワーカーディオのクラスなら有酸素運動も入り、脂肪燃焼効果抜群!重さを自由に変えられるから、体力に自信が無くても大丈夫。一度ハマれば病み付きになる、アルゼンチン生まれのプログラム・・・それがラディカルパワーです!

  • グループファイト

    難易度★★★☆☆

    グループファイトは様々な格闘技の動きを取り入れた、アメリカ発のプログラムです。音楽に合わせてパンチ、キック!

リラックスしたい方におすすめ!

  • 美・ヨーガ

    難易度★☆☆☆☆

    リラックスをしながらボディラインを引き締め体の内側からもキレイにします

  • 癒し&リラックス

    難易度★☆☆☆☆

    身体をほぐしストレッチが中心です。心も身体も癒してリラックスしていきます

体の調子を整えたい方におすすめ!

  • フットコンディショニング

    難易度★☆☆☆☆

    下肢を中心に全身の筋肉を整えていきます

  • ボディコンディショニング

    難易度★☆☆☆☆

    ストレッチや簡単な筋トレを行って姿勢改善を行っていきます

  • ピラティス

    難易度★☆☆☆☆

    カラダのコア(芯)を鍛え、強くしなやかに整えます。

他にも多彩な豊富なプログラムをご用意しております。

詳しくは各店のプログラムスケジュールをご覧ください。

※店舗によって一部実施していないプログラムもございます。