顔を水に付けないので、誰でも楽しくできるプールレッスンです。

プールが全く初めての方でも、大丈夫！むしろ、泳げない方大歓迎です。

初めての方でも気軽に参加できるベーシックなヨガです。

これからエアロビクスを始めようという方に最適のクラス。久しぶりの方にもオススメ！

「音楽」と「ダンス」、それにフィットネス・エクササイズを融合させたダンスエクササイズ「ZUMBA」。

イギリス生まれのアフターバーンを利用した脂肪燃焼を目的としたプログラムです。
30分中の20分間の集中した運動で思いっきり汗をかけます。

様々なダンスの要素が入るプログラムです。全身の筋肉をバランスよく使いながらシェイプアップしましょう！

ラディカルパワーは、音楽に合わせてバーベルトレーニングを行うプログラムです。さらにパワーカーディオのクラスなら有酸素運動も入り、脂肪燃焼効果抜群！重さを自由に変えられるから、体力に自信が無くても大丈夫。一度ハマれば病み付きになる、アルゼンチン生まれのプログラム・・・それがラディカルパワーです！

リラックスをしながらボディラインを引き締め体の内側からもキレイにします

身体をほぐしストレッチが中心です。心も身体も癒してリラックスしていきます

下肢を中心に全身の筋肉を整えていきます

ストレッチや簡単な筋トレを行って姿勢改善を行っていきます

カラダのコア（芯）を鍛え、強くしなやかに整えます。