

プログラム
サンリブシティくまなん店プログラム一覧
体力向上したい方におすすめ!
-
ウォーターシェイプ
難易度★☆☆☆☆
腰や膝に優しいプールで、30分間で脂肪燃焼。憧れボディを手に入れよう。
-
かんたんエアロ
難易度★☆☆☆☆
かんたんな動作を中心に、音楽に合わせて楽しく身体を動かしていきます。
-
パワーカーディオ
難易度★★★☆☆
バーベルとステップ台を使用して、全身の筋力向上と有酸素トレーニングを加えた脂肪燃焼と双方の特徴を引き出したハイブリット効果が期待できます。
-
ZUMBA
難易度★☆☆☆☆
「音楽」と「ダンス」、それにフィットネス・エクササイズを融合させたダンスエクササイズ「ZUMBA」。
-
アクアウォーク
難易度★☆☆☆☆
水の中で抵抗を感じながら骨盤ウォーキング!筋肉力UP、姿勢改善、お腹周りの引き締めに効果抜群!
汗をおもいっきり出したい方におすすめ!
リラックスしたい方におすすめ!
-
ソフトヨーガ
難易度★☆☆☆☆
初めての方でも気軽に参加できるベーシックなヨガです。
-
ハタヨーガ
難易度★☆☆☆☆
ゆっくりとした呼吸で、身体に無理なく全身の調整を行っていきます。
体の調子を整えたい方におすすめ!
-
グループセンタジー
難易度★★☆☆☆
ヨガやピラティスの動きを取り入れた、心身の鍛錬と健康増進のためのクラスです。集中力が向上し、ストレスが緩和され、気持ちが明るくなるプログラム! 年齢、性別、フィットネス経験の有無に関係なく、どなたでも参加できます!
-
ボディコンディショニング
難易度★★☆☆☆
正しい姿勢で筋肉を使うことで、基礎代謝を上げ、太りにくい身体をつくります。
-
ピラティス
難易度★☆☆☆☆
カラダのコア(芯)を鍛え、強くしなやかに整えます。