プログラム

PROGRAM八柱駅前店プログラム一覧

音楽を楽しみながら体をおもいっきり動かしたい方におすすめ!

  • GIRLS HIPHOP

    難易度★☆☆☆☆

    かわいらしく、セクシーな動きを楽しむダンスのクラスです。女子力UP…でも男子も歓迎!

  • エアロビクス

    難易度★☆☆☆☆

    初級クラスから中、上級クラスまで豊富なコースをご用意しました。

  • ZUMBA

    難易度★☆☆☆☆

    音楽とダンス、それにフィットネスエクササイズを融合させたダンスエクササイズ!

脂肪燃焼したい方におすすめ!

  • FATBURN EXTREME

    難易度★★★☆☆

    サーキットトレーニングで脂肪燃焼はもちろん、体幹を中心とした筋強化にもオススメです。

  • ラディカルパワー

    難易度★★★☆☆

    ラディカルパワーは、音楽に合わせてバーベルトレーニングを行うプログラムです。さらにパワーカーディオのクラスなら有酸素運動も入り、脂肪燃焼効果抜群!重さを自由に変えられるから、体力に自信が無くても大丈夫。一度ハマれば病み付きになる、アルゼンチン生まれのプログラム・・・それがラディカルパワーです!

  • アクアジョイ

    難易度★★☆☆☆

    水の抵抗や浮力を活かして心拍数を脂肪燃焼に効果的な状態へ導き、同時に筋力アップを目指します。音楽と水(AQUA)を楽しむ(JOY)プログラムです。

  • グループファイト

    難易度★★★☆☆

    グループファイトは様々な格闘技の動きを取り入れた、アメリカ発のプログラムです。音楽に合わせてパンチ、キック! 楽しくてエキサイティング、それは時間が経つのも忘れるほど!!初めてご参加される方も大歓迎です。
    さあ、みんな一緒にLet`s MOVE!

  • デトックスシェイプ

    難易度★☆☆☆☆

    筋トレ、有酸素運動、これだけやればシェイプアップ間違いなし!

ヨーガを楽しみたい方におすすめ!

  • 肩楽ストレッチ

    難易度★☆☆☆☆

    フェイスタオルを使用し肩周りの筋肉をほぐすことで肩凝り解消が期待できます。フェイスタオルをご持参ください。

  • 骨盤調整ヨーガ

    難易度★☆☆☆☆

    骨盤のバランスを整え、美しい姿勢づくりを行います。ボッコリお腹や下半身太り、姿勢が気になる方にオススメです。

  • ホットヨーガ

    難易度★☆☆☆☆

    ゆっくりとした呼吸で、身体に無理なく全身の調整をしていきます。

  • 骨盤リセット

    難易度★☆☆☆☆

    ストレッチポールで骨盤周辺筋群をほぐし、腰周りを自然な状態へ導きます。

体の調子を整えたい方におすすめ!

  • スタイルアップヨーガ

    難易度★★☆☆☆

    体幹の強化や、バランスを取るポーズを中心に行います。全身の引き締めに効果的なクラスです。

  • ピラティス

    難易度★★☆☆☆

    カラダのコア(芯)を鍛え、強くしなやかに整えます。

他にも多彩な豊富なプログラムをご用意しております。

詳しくは各店のプログラムスケジュールをご覧ください。

※店舗によって一部実施していないプログラムもございます。

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