プログラム

PROGRAMゆめタウン高松店プログラム一覧

体力向上したい方におすすめ!

  • トレなび

    難易度★☆☆☆☆

    キレイな身体作りに必要な正しいフォームを意識し、音楽に合わせて動いていくプログラム。繰り返す事でより効果を実感、基礎を身に付けてより楽しくトレーニング!

  • サーキット

    難易度★☆☆☆☆

    有酸素トレーニングと筋肉トレーニングを交互に行うプログラムです。シェイプアップ・運動が久しぶりの方にオススメです!

  • エアロビクス

    難易度★☆☆☆☆

    初級クラスから中、上級クラスまで豊富なコースをご用意しました。

  • トップライド

    難易度★☆☆☆☆

    ルートやレースのシュミレーションしながら、実際のサイクリングと同じ技術を使用し、楽しく安全にかつ短期間で 結果が得られる効果的なプログラム構成となっています。

汗をおもいっきり出したい方におすすめ!

  • ラディカルパワー

    難易度★★★☆☆

    ラディカルパワーは、音楽に合わせてバーベルトレーニングを行うプログラムです。さらにパワーカーディオのクラスなら有酸素運動も入り、脂肪燃焼効果抜群!重さを自由に変えられるから、体力に自信が無くても大丈夫。一度ハマれば病み付きになる、アルゼンチン生まれのプログラム・・・それがラディカルパワーです!

  • ZUMBA

    難易度★★☆☆☆

    「音楽」と「ダンス」、それにフィットネス・エクササイズを融合させたダンスエクササイズ「ZUMBA」。

  • アクアジョイ

    難易度★★☆☆☆

    水の抵抗や浮力を活かして心拍数を脂肪燃焼に効果的な状態へ導き、同時に筋力アップを目指します。音楽と水(AQUA)を楽しむ(JOY)プログラムです。

  • グループファイト

    難易度★★☆☆☆

    グループファイトは様々な格闘技の動きを取り入れた、アメリカ発のプログラムです。音楽に合わせてパンチ、キック! 楽しくてエキサイティング、それは時間が経つのも忘れるほど!!初めてご参加される方も大歓迎です。
    さあ、みんな一緒にLet`s MOVE!

リラックスしたい方におすすめ!

  • ホットヨーガ

    難易度★☆☆☆☆

    ヨガの基本的なポーズをとりながら、くびれ・美脚・キレイな背中を目指して行きます。ご自身のカラダの状態を確かめることができる時間にオオススメです!

体の調子を整えたい方におすすめ!

  • ストレッチヨーガ

    難易度★☆☆☆☆

    カラダの内側からアプローチ、血流促進

  • 骨盤リセット

    難易度★☆☆☆☆

    ストレッチポールで骨盤周辺筋群をほぐし、腰周りを自然な状態へ導きます。

  • ピラティス

    難易度★☆☆☆☆

    カラダのコア(芯)を鍛え、強くしなやかに整えます。

  • パワーヨーガ

    難易度★★☆☆☆

    ポーズを流れるように連続して行うヨーガです。運動量も多く効果を実感できます。

他にも多彩な豊富なプログラムをご用意しております。

詳しくは各店のプログラムスケジュールをご覧ください。

※店舗によって一部実施していないプログラムもございます。