プログラム

PROGRAMゆめモール下関店プログラム一覧

体力向上したい方におすすめ!

  • トレなび

    難易度★☆☆☆☆

    キレイな身体作りに必要な正しいフォームを意識し、音楽に合わせて動いていくプログラム。繰り返す事でより効果を実感、基礎を身に付けてより楽しくトレーニング!

  • ラディカルパワー

    難易度★★★☆☆

    ラディカルパワーは、音楽に合わせてバーベルトレーニングを行うプログラムです。さらにパワーカーディオのクラスなら有酸素運動も入り、脂肪燃焼効果抜群!重さを自由に変えられるから、体力に自信が無くても大丈夫。一度ハマれば病み付きになる、アルゼンチン生まれのプログラム・・・それがラディカルパワーです!

  • エアロビクス

    難易度★☆☆☆☆

    初級クラスから中、上級クラスまで豊富なコースをご用意しました。

  • ZUMBA

    難易度★★★☆☆

    アップビートな世界各国のリズムにのせて、楽しく簡単にエクササイズできるプログラムです。

  • アクアウォーク

    難易度★☆☆☆☆

    水の中で抵抗を感じながら骨盤ウォーキング!筋肉力UP、姿勢改善、お腹周りの引き締めに効果抜群!

汗をおもいっきり出したい方におすすめ!

  • デトックスシェイプ

    難易度★☆☆☆☆

    筋トレ、有酸素運動、これだけやればシェイプアップ間違いなし!

  • アクアジョイ

    難易度★★☆☆☆

    水の抵抗や浮力を活かして心拍数を脂肪燃焼に効果的な状態へ導き、同時に筋力アップを目指します。音楽と水(AQUA)を楽しむ(JOY)プログラムです。

  • パワーカーディオ

    難易度★☆☆☆☆

    筋持久力を高め、さらにエアロビクスなどの有酸素運動を組み合わせ楽しく脂肪燃焼!!

  • グループファイト

    難易度★★★☆☆

    グループファイトは様々な格闘技の動きを取り入れた、アメリカ発のプログラムです。音楽に合わせてパンチ、キック! 楽しくてエキサイティング、それは時間が経つのも忘れるほど!!初めてご参加される方も大歓迎です。
    さあ、みんな一緒にLet`s MOVE!

リラックスしたい方におすすめ!

  • ホットヨーガ

    難易度★☆☆☆☆

    ゆっくりとした呼吸で、身体に無理なく全身の調整をしていきます。

体の調子を整えたい方におすすめ!

  • ピラティス

    難易度★☆☆☆☆

    カラダのコア(芯)を鍛え、強くしなやかに整えます。

  • ヴィンヤサヨーガ

    難易度★★★☆☆

    ポーズを流れるように連続して行うヨーガです。運動量も多く効果を実感できます。

他にも多彩な豊富なプログラムをご用意しております。

詳しくは各店のプログラムスケジュールをご覧ください。

※店舗によって一部実施していないプログラムもございます。

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