プログラム

PROGRAMゆめタウン佐賀店プログラム一覧

体力向上したい方におすすめ!

  • トレなび

    難易度★☆☆☆☆

    自重トレーニングをより効果的に、練習も取り入れながら行うクラス

  • ラディカルパワー

    難易度★☆☆☆☆

    全身の筋持久力を高め、基礎代謝UP・シェイプアップに効果的

  • 水中コンディショニング

    難易度★★☆☆☆

    水圧を利用してストレッチや簡単な筋力トレーニングを行うプログラムです。

  • アクアウォーク

    難易度★☆☆☆☆

    水の中で抵抗を感じながら骨盤ウォーキング!筋肉力UP、姿勢改善、お腹周りの引き締めに効果抜群!

  • アクアビクス

    難易度★★☆☆☆

    顔を水に付けないので、誰でも楽しくできるプールレッスンです。

  • はじめてクロール

    難易度★☆☆☆☆

    プールが全く初めての方でも、大丈夫!むしろ、泳げない方大歓迎です。

  • エアロビクス

    難易度★☆☆☆☆

    はじめての方でも安心して楽しめるラインナップになっています。

  • ZUMBA

    難易度★★★☆☆

    「音楽」と「ダンス」、それにフィットネス・エクササイズを融合させたダンスエクササイズ「ZUMBA」。

汗をおもいっきり出したい方におすすめ!

  • アクアZUMBA

    難易度★☆☆☆☆

    水の抵抗を使用しながらZUMBAらしい動きを行うダンス系エクササイズ

  • ファットバーンエクストリーム

    難易度★☆☆☆☆

    クラス名の通り、脂肪燃焼を目的としたイギリス発のプログラムです。

  • グループファイト

    難易度★★★☆☆

    グループファイトは様々な格闘技の動きを取り入れた、アメリカ発のプログラムです。音楽に合わせてパンチ、キック! 楽しくてエキサイティング、それは時間が経つのも忘れるほど!!初めてご参加される方も大歓迎です。
    さあ、みんな一緒にLet`s MOVE!

リラックスしたい方におすすめ!

  • すらっとヨーガ

    難易度★☆☆☆☆

    ゆっくりとした呼吸で、身体に無理なく全身の調整をしていきます。

  • ホットヨーガ

    難易度★☆☆☆☆

    ゆっくりとした呼吸で、身体に無理なく全身の調整をしていきます。

体の調子を整えたい方におすすめ!

  • カラダめざめよリムーヴ

    難易度★☆☆☆☆

    筋肉のハリやコリの改善を目的としカラダの調子を整え動きやすいカラダを手に入れましょう!

  • ハタヨーガ

    難易度★☆☆☆☆

    初めての方でも気軽に参加できるベーシックなヨガです。

  • ピラティス

    難易度★☆☆☆☆

    カラダのコア(芯)を鍛え、強くしなやかに整えます。

  • パワーヨーガ

    難易度★☆☆☆☆

    ポーズを流れるように連続して行うヨーガです。運動量も多く効果を実感できます。

他にも多彩な豊富なプログラムをご用意しております。

詳しくは各店のプログラムスケジュールをご覧ください。

※店舗によって一部実施していないプログラムもございます。

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