レフコメディア

最新記事一覧

2017.8.29(Tue)

美人の鍵は、やはり姿勢!猫背気味なあなたにオススメな3つのヨガで、今日から姿勢改善♪

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姿勢に自信、ありますか? オフィスをパッと見渡すと、姿勢の悪い人がちらほら・・・。とても美しい女性だったとしても、姿勢が悪いとなんだか勿体ないですよね。 自分では意外と気付かない猫背。今日からしっかりと意識して、姿勢の良 […]

2017.8.17(Thu)

「美尻」を叶えるにはお腹の筋肉も必要?腰から脚に伸びるきれいなヒップラインを目指して!バランスよく鍛えられる3つの筋トレを始めよう

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上向きで形も良く、適度なボリューム感のあるヒップラインは多くの女性が憧れますよね。 でも、そんな「お尻」は、年齢を重ねると共に筋力が低下してしまったり、日頃から運動を習慣にしていなかったりすると、どんどん下がってしまうパ […]

2017.8.8(Tue)

ストレスを感じたら、リラックスヨガで心穏やかに。今すぐ行いたいリラックスヨガポーズ特集

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みなさんは、ヨガに対してどのようなイメージをお持ちですか?健康維持やダイエットなど、多くの方は「身体に良いアプローチができる」という認識をお持ちかもしれません。 意外と知られていませんが、ヨガの効果には、しなやかなボディ […]

2017.8.1(Tue)

辛い足のむくみは、ヨガとストレッチでゆっくりとほぐそう。1日の終わりの習慣にしたいヨガポーズ特集

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1日を終えて帰宅した頃には、むくみで足がパンパン… というみなさん。 長い時間冷房の下で過ごすことも多い今の時期は、むくみに苦しむ方もたくさんいらっしゃることでしょう。 足のむくみの要因の一つには、冷えから来る血行不良が […]

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