レフコメディア

最新記事一覧

2017.4.28(Fri)

二の腕を夏までに細く!家でできる、簡単二の腕筋トレ特集

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だんだん暖かくなってきましたね! 半袖や、薄着をする季節がやってきました。半袖だと、二の腕が気になるという方も多くいらっしゃるのではないでしょうか? きっとゴールデンウィークには、さらに涼しい格好をしてお出かけできるはず […]

2017.4.21(Fri)

腹横筋のトレーニングならコレ!ドローイン・ダイヤゴナル・ヒップリフトで鍛えよう

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突然ですが、今、レフコメディアでぐんぐん人気が上がっている記事にはある共通点があります。 それは「お腹を鍛える記事」であること。 夏に向けて、お腹を鍛えたい!という方が急増しているのかもしれません。 これからお腹を鍛える […]

2017.4.15(Sat)

【無料体験会開催中】4月、レフコ南大沢店にキッズダンススクールが開講!

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フィットネスクラブレフコ 南大沢店では、 2017年4月よりキッズダンススクールを開講いたしました! 今回は、そんなキッズダンススクールの魅力をお届けします。 レフコのキッズダンススクールは、「たのしく、仲良く、元気よく […]

2017.4.14(Fri)

胸・お腹・背中・お尻・脚までをトレーニング!初心者の方もこれだけはやっておきたい筋トレの基本

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女性の間でも主流となってきている、「身体を鍛える」ということ。 「周りの友達もどんどん引き締まっていくけど、 一体どんなトレーニングをして身体を鍛えるべきなの?」 ということはございませんか? 何から始めたら良いのかわか […]

2017.4.7(Fri)

くびれゲットのコツ!くびれを作るお勧め筋トレで引き締まったお腹に!

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4月に入り、一気に暖かくなりましたね。 とても過ごしやすい時期ですが、毎年、気付かない間に暑くなっていますよね…。 そう。すぐそこには夏が待っているのです。 「夏に向けて綺麗なくびれを手に入れたい!」 今回はそんなみなさ […]

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