レフコメディア

最新記事一覧

2016.12.13(Tue)

<<太もも&ふくらはぎ編>>オススメ引き締めトレーニング!

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シェイプアップをしたい!きれいになりたい!という願いは今も昔も尽きることのない悩みですが、ここ数年女性の意識が少し変わってきている様子。 それは、「きれいな筋肉をつけたい!」という声が増えてきたことです。 モデルさんやハ […]

2016.12.6(Tue)

“とりあえず野菜”はNG!便秘解消に良い野菜と便秘を防ぐ生活習慣って?

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最近、便秘気味だなという方。 「最近便秘になってしまったから、なにか野菜でも食べるか。」 と、とりあえず野菜を食べて便秘解消を目指している方は要注意。野菜は野菜でも、便秘の解消に効果的な野菜と、そうでない野菜があることを […]

2016.12.2(Fri)

お腹の脂肪にはタイプがあるって知ってた?タイプ別おすすめ引き締め方法

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12月に入りましたね。ニットやセーターなど、お腹周りが隠れる服装をするこの季節。 お腹周りへの意識、緩んでいませんか? ギクっとしたみなさん。 冬が終わった時にお腹周りを見て落ち込むことのないように、今日から改めて気を引 […]

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