プログラム

PROGRAM松山店プログラム一覧

体力向上したい方におすすめ!

  • グループラン

    難易度★★☆☆☆

    これからランニングを始めようという方に朗報!四国初 グループランプログラム導入! 心拍センサーを装着して、心拍数を管理しながらトレーニングする、「走る」ことを「楽しい」と感じさせる少人数制プログラムです。ランニングと筋力トレーニングを交互に行うので、長く走ることが苦手な方も参加しやすく、体力がつくことで長く走れるようになります。ランニング中にリアルタイムで効果を感じられる新感覚のフィットネスをぜひご体験ください!

  • ベリーダンス

    難易度★★☆☆☆

    骨盤周りの筋力強化とシェイプアップを目指すプログラム。

  • ラディカルパワー

    難易度★★★☆☆

    ラディカルパワーは、音楽に合わせてバーベルトレーニングを行うプログラムです。さらにパワーカーディオのクラスなら有酸素運動も入り、脂肪燃焼効果抜群!重さを自由に変えられるから、体力に自信が無くても大丈夫。一度ハマれば病み付きになる、アルゼンチン生まれのプログラム・・・それがラディカルパワーです!

  • グループファイト

    難易度★★★☆☆

    グループファイトは様々な格闘技の動きを取り入れた、アメリカ発のプログラムです。音楽に合わせてパンチ、キック! 楽しくてエキサイティング、それは時間が経つのも忘れるほど!!初めてご参加される方も大歓迎です。
    さあ、みんな一緒にLet`s MOVE!

  • エアロビクス

    難易度★☆☆☆☆

    初級クラスから中、上級クラスまで豊富なコースをご用意しました。

  • ZUMBA

    難易度★★★☆☆

    「音楽」と「ダンス」、それにフィットネス・エクササイズを融合させたダンスエクササイズ「ZUMBA」。

汗をおもいっきり出したい方におすすめ!

  • グループセンタジー

    難易度★☆☆☆☆

    ヨガやピラティスの動きを取り入れた、心身の鍛錬と健康増進のための45分間のクラスです。

  • アクアジョイ

    難易度★☆☆☆☆

    音楽にあわせることがなく、水の抵抗・浮力を最大限に活かし、楽しく脂肪燃焼と筋力アップを目指します。

リラックスしたい方におすすめ!

  • アロマストレッチ

    難易度★☆☆☆☆

    アロマの香りの中でリラックスしながらストレッチを行うクラスです。

体の調子を整えたい方におすすめ!

  • 骨盤リセット

    難易度★☆☆☆☆

    ストレッチポールで骨盤周辺筋群をほぐし、腰周りを自然な状態へ導きます。

  • ピラティス

    難易度★☆☆☆☆

    カラダのコア(芯)を鍛え、強くしなやかに整えます。

  • パワーヨーガ

    難易度★☆☆☆☆

    ポーズを流れるように連続して行うヨーガです。運動量も多く効果を実感できます。

他にも多彩な豊富なプログラムをご用意しております。

詳しくは各店のプログラムスケジュールをご覧ください。

※店舗によって一部実施していないプログラムもございます。