プログラム

PROGRAMサンリブシティくまなん店プログラム一覧

体力向上したい方におすすめ!

  • サーキット

    難易度★☆☆☆☆

    有酸素トレーニングと筋肉トレーニングを交互に行うプログラムです。シェイプアップ・運動が久しぶりの方にオススメです!

  • アクアジョイ

    難易度★☆☆☆☆

    音楽にあわせることがなく、水の抵抗・浮力を最大限に活かし、楽しく脂肪燃焼と筋力アップを目指します。

  • かんたんエアロ

    難易度★☆☆☆☆

    かんたんな動作を中心に、音楽に合わせて楽しく身体を動かしていきます。

  • パワーカーディオ

    難易度★★★☆☆

    バーベルとステップ台を使用して、全身の筋力向上と有酸素トレーニングを加えた脂肪燃焼と双方の特徴を引き出したハイブリット効果が期待できます。

  • ZUMBA

    難易度★☆☆☆☆

    「音楽」と「ダンス」、それにフィットネス・エクササイズを融合させたダンスエクササイズ「ZUMBA」。

  • アクアウォーク

    難易度★☆☆☆☆

    水の中で抵抗を感じながら骨盤ウォーキング!筋肉力UP、姿勢改善、お腹周りの引き締めに効果抜群!

リラックスしたい方におすすめ!

  • ソフトヨーガ

    難易度★☆☆☆☆

    初めての方でも気軽に参加できるベーシックなヨガです。

  • ハタヨーガ

    難易度★☆☆☆☆

    ゆっくりとした呼吸で、身体に無理なく全身の調整を行っていきます。

体の調子を整えたい方におすすめ!

  • ボディコンディショニング

    難易度★★☆☆☆

    正しい姿勢で筋肉を使うことで、基礎代謝を上げ、太りにくい身体をつくります。

  • トレなび

    難易度★☆☆☆☆

    キレイな身体作りに必要な正しいフォームを意識し、音楽に合わせて動いていくプログラム。繰り返す事でより効果を実感、基礎を身に付けてより楽しくトレーニング!

  • ピラティス

    難易度★☆☆☆☆

    カラダのコア(芯)を鍛え、強くしなやかに整えます。

  • パワーヨーガ

    難易度★★☆☆☆

    ポーズを流れるように連続して行うヨーガです。運動量も多く効果を実感できます。

他にも多彩な豊富なプログラムをご用意しております。

詳しくは各店のプログラムスケジュールをご覧ください。

※店舗によって一部実施していないプログラムもございます。

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