グループファイトを始めよう!

WHAT IS GROUP FIGHT?

グループファイトって?

グループファイトは、ボクシングやキックボクシングといった
様々な格闘技の動作から取り入れた動きをダイナミックな音楽に乗せて、
シンプルで楽しく、効果的なワークアウトを創り上げています。
このクラスは、まず全身のウォーミングアップを行います。
次に、個々の曲に合わせて動いていきます。
曲は、動きが覚えやすく、動作と休息の割合も適切になるような構成になっています。
クラスの終わりには、身体だけでなく心やリラクゼーションのためにもなる
ストレッチとクールダウンを行います。

MOVIE

格闘技とボクシングの動きを取り入れた、この45分間のエレクトリックフュージョン・クラスでは、
心肺機能をレベルアップし、身体にメリハリを付け、自身を与えます。
エネルギッシュな音楽、素晴らしいインストラクターと
活気あふれるグループの雰囲気にのって、パンチやキックを笑顔で続けましょう。
きっとグループファイトに夢中になるはずです!

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2017.12.05 (Tue)

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