はじめてサポート


ご予約ご予約は簡単。まずはご都合のよい日を教えてください。オススメはご利用の初日です	施設紹介&インストラクター紹介当日は担当インストラクターがお迎えします。施設のご利用方法も館内を一緒に歩きながらご案内いたします	コアトレーニング骨盤を正しい位置に直してからトレーニングすると効果的！まずはインストラクターと一緒にレッツトライ！

次回予約（カウンセリング+体内成分測定）次回はカウンセリングです。ヤル気満々の時に次回の予約もしておきましょう。体成分測定では体脂肪量や筋量・カラダのバランスをチェックします。
	有酸素トレーニングレフコ一押しトレーニング、パワーウォークは短時間で汗をいっぱいかいちゃう効果的トレーニング方法。ただのウォーキングに一工夫。時間のないときにも効果的です。	ウェイトトレーニングちょっと苦手・・・そう思う女性方は多いはず。レフコでは無理なくそして、確実に成果が出るトレーニングをご案内します。

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