プログラム

PROGRAMクッキープラザ店プログラム一覧

体力向上したい方におすすめ!

  • クイックシェイプ

    難易度★☆☆☆☆

    短時間で効果的に鍛えることができます。決まった部位を集中的に刺激していきます。トレーニング箇所も定期的に変わります。

  • エアロビクス

    難易度★★☆☆☆

    初級クラスから中、上級クラスまで豊富なコースをご用意しました。

  • トレなび

    難易度★☆☆☆☆

    キレイな身体作りに必要な正しいフォームを意識し、音楽に合わせて動いていくプログラム。繰り返す事でより効果を実感、基礎を身に付けてより楽しくトレーニング!

汗をおもいっきり出したい方におすすめ!

  • ラディカルパワー

    難易度★★★☆☆

    ラディカルパワーは、音楽に合わせてバーベルトレーニングを行うプログラムです。さらにパワーカーディオのクラスなら有酸素運動も入り、脂肪燃焼効果抜群!重さを自由に変えられるから、体力に自信が無くても大丈夫。一度ハマれば病み付きになる、アルゼンチン生まれのプログラム・・・それがラディカルパワーです!

  • グループファイト

    難易度★★★☆☆

    グループファイトは様々な格闘技の動きを取り入れた、アメリカ発のプログラムです。音楽に合わせてパンチ、キック! 楽しくてエキサイティング、それは時間が経つのも忘れるほど!!初めてご参加される方も大歓迎です。
    さあ、みんな一緒にLet`s MOVE!

  • ZUMBA

    難易度★★★☆☆

    「音楽」と「ダンス」、それにフィットネス・エクササイズを融合させたダンスエクササイズ「ZUMBA」。

  • デトックスシェイプ

    難易度★★☆☆☆

    筋トレ、有酸素運動、これだけやればシェイプアップ間違いなし!

  • パワーカーディオ

    難易度★★★☆☆

    筋持久力を高め、さらにエアロビクスなどの有酸素運動を組み合わせ楽しく脂肪燃焼!!

  • リトモス

    難易度★★★★☆

    様々なダンスの要素が入り、”リズム”という意味のリトモス
    ダンス、レゲトン、ヒップホップ、エアロ、アラビアン、ラテン、フラメンコ、ジャズなどなど、様々なリズムにより構成されています。

リラックスしたい方におすすめ!

  • 骨盤リセット

    難易度★☆☆☆☆

    ストレッチポールで骨盤周辺筋群をほぐし、腰周りを自然な状態へ導きます。

  • アロマストレッチ

    難易度★☆☆☆☆

    アロマの香りの中でリラックスしながらストレッチを行うクラスです。

体の調子を整えたい方におすすめ!

  • ソフトヨガ

    難易度★★☆☆☆

    初めての方でも気軽に参加できるベーシックなヨガです。

  • ピラティス

    難易度★★☆☆☆

    カラダのコア(芯)を鍛え、強くしなやかに整えます。

  • パワーヨーガ

    難易度★★★★☆

    ポーズを流れるように連続して行うヨーガです。運動量も多く効果を実感できます。

他にも多彩な豊富なプログラムをご用意しております。

詳しくは各店のプログラムスケジュールをご覧ください。

※店舗によって一部実施していないプログラムもございます。

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